हेलो दोस्तों आपका मेरी वेबसाइट getyourway.Online मे स्वागत है आज कल जमाना डिजिटल हो गया है हर घर मे अब टीबी, लैपटॉप और मोबाइल फोन है इसमे से मोबाइल तो अब लगभग हर किसी के पास है इन उपकरणों ने हमारी जिंदगी को जहाँ आसान बनाया है वही हम इन उपकरणों के बहुत ज्यादा आदि हो गए है या यूं कहे तो हमे इन सब उपकरणों की लत लग गई है विशेषकर मोबाइल की |
तो आज के इस लेख मे हम Mobile ki lat || मोबाइल की लत छुड़ाने के उपाय को पढ़ेंगे |
Mobile ki lat || मोबाइल की लत छुड़ाने के उपाय
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| Mobile addiction |
Mobile ki lat:-
आज कल लगभग हर घर मे हर किसी के पास ही मोबाइल फोन है इसने हमारी जिंदगी को बहुत आसान कर दिया है हम इसके माध्यम से दूर बैठे दोस्तों, रिश्तेदारों आदि से जुड़े रह सकते है इससे तस्वीरें ले सकते है इसके माध्यम से मनोरंजन इत्यादि कर सकते है पर जब हमारी अधिकता इसपे बढ़ जाए हम अपना हर वक़्त इसपे ही बिताने लगे हर दूसरे मिनट मे बेवजह इसे चेक करने की आदत लग जाए और उसके बिना थोडी देर भी रह नही पाए तो समझ जाइये की आपको मोबाइल की लत लग चुकी है इससे जितना जल्दी हो सके उतना जल्दी बाहर निकल जाए वरना बाद मे पछताना पड़ेगा | इसलिए आगे हम मोबाइल की लत छुड़ाने के उपाय को पढ़ेंगे -मोबाइल की लत छुड़ाने के उपाय:-
(1) जरूरत भर का इस्तेमाल करे(2) इसका इस्तेमाल time-pass के लिए ना करे
(3) सोशल मीडिया से दूरी बनाये रखे
(4) खाली ना बैठे अन्य कामों मे मन लगाए
(5) दोस्तों/परिवार आदि के साथ वक़्त बिताये
(6) इंटरनेट का उपयोग जरूरत भर ही करे|
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| Social media addiction |
(1) जरूरत भर का इस्तेमाल करे:-
जब हम किसी के साथ या किसी वस्तु पर बहुत ज्यादा समय व्यतीत करते है तो हमे उसकी आदत हो जाती है और धीरे धीरे ये आदत हमारी लत/addiction बन जाती है यही स्थिति मोबाइल के लिए भी है जरूरत के लिए इसका उपयोग करते करते हम इसपे ज्यादा ही समय व्यतीत करने लगने है और इसे मनोरंजन/गेमिंग आदि के लिए यूज करने लगते है जिससे धीरे धीरे हमे इसकी लत लग जाती है इसलिए इससे बचने के लिए इसका इस्तेमाल जरूरत भर का ही करे |(2) इसका इस्तेमाल time-pass के लिए ना करे:-
मोबाइल की लत हमे तभी लगती है जब हम इसे जरूरत भर के लिए इस्तेमाल करने की बजाय इसका इस्तेमाल time-pass आदि के लिए करने लगते है एक हद तक इसका इस्तेमाल करना ठीक भी है पर ज्यादा इस्तेमाल से आपको इसकी लत लग जाती है जिस कारण आप मोबाइल से थोड़ी देर के लिए भी दूरी नही बना पाते | इसलिए इसकी लत ना लगे इसके लिए आपको जितना संभव हो मोबाइल का यूज कभी भी time-pass के लिए ना करे |
(3)सोशल मीडिया से दूरी बनाये रखे :-
आजकल अधिकतर युवा और किशोर अपना ज्यादातर समय सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर ही व्यतीत करते है वहाँ आनलाइन दोस्त बनाते है, उनसे चैटिंग आदि करते है और मोबाइल ही पर घंटो लगे रहते है वे सोशल मीडिया के इतने addicted हो जाते है की अपनी रियल लाइफ को भूल जाते है अपने घर, परिवार, दोस्तों आदि से दूरी बनाके वे सोशल मीडिया और वहाँ के लोगों से ही लगाव रखने लगते है और धीरे धीरे उनको सोशल मीडिया के साथ साथ मोबाइल की भी बहुत बुरी लत लग जाती है सोशल मीडिया का यूज एक लिमिट मे करना चाहिए और जितना हो सके इससे दूरी बनाके रखनी चाहिये और इसपे किसी अंजान को भी दोस्त आदि बनाके अपनी पर्सनल बातें, चीजे आदि नही शेयर करनी चाहिये वर्ना आपको बाद मे पछताना पड़ सकता है |
(4) खाली ना बैठे अन्य कामों मे मन लगाए:-
जहाँ तक संभव हो आप खाली ना बैठे कुछ ना कुछ करते रहे, सीखते रहे और बिजी रहे क्योंकि जब आप खाली बैठे रहेंगे तो time-pass के लिए आपका ध्यान मोबाइल की तरफ जायेगा और कोई काम ना होने और खाली होने के कारण आप उसका उपयोग घंटो करने लगेंगे जिससे आपको उस की लत तो लग ही जायेगी और आपका अनमोल समय भी खराब होगा अतः यह जरूरी है कि आप कभी भी खाली ना बैठे और अन्य जरूरी कामों मे अपना मन लगाए |
(5) दोस्तों/परिवार आदि के साथ वक़्त बिताये:-
जब भी आप बोर हो रहे हो या खाली बैठे हो तो मोबाइल आदि डिजिटल उपकरणों पर समय व्यतीत करने के बजाय अपने दोस्तों/परिवार आदि के साथ अपना समय व्यतीत करे जिससे आपको अच्छा महसूस होगा और आपके रिश्ते भी मजबूत होंगे तथा आपसी समझ भी बढ़ेगी वही अगर आप खाली समय मे मोबाइल आदि पर वक़्त बिताने लगेंगे तो आपको इसकी लत लग जायेगी जो आसानी से नही जायेगी |
(6) इंटरनेट का उपयोग जरूरत भर ही करे:-
जरूरत से ज्यादा और बेवजह इंटरनेट का इस्तेमाल आज कल किशोरों और युवावों की दिनचर्या बन गया है वे इंटरनेट का सही इस्तेमाल करने की बजाय फालतू कामों मे करने लगे है इससे वे इंटरनेट और मोबाइल की लत के शिकार हो जाते है और कभी कभी इंटरनेट पर किये गए या किसी की बातों मे आकर वे बड़ी मुसीबत मे भी पड़ सकते है इसलिए इंटरनेट का इस्तेमाल सही तरीके से और जरूरत पड़ने पर ही करे इंटरनेट पर बहुत सारी असीमित जानकारियां है उन्हें सर्च करे बजाय की फालतू की चीजों मे अपना कीमती समय और नेट बर्बाद करने के |
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आज के इस लेख में हमने Mobile ki lat || मोबाइल की लत छुड़ाने के उपाय को पढ़ा उम्मीद करता हूं आपको मेरा ये लेख जरूर पसन्द आया होगा आप अपनी प्रतिकिया हमे comment के माध्यम से दे तथा इसे share भी करे अगर आपका कोई सुझाव हैं तो वो भी यहाँ comment मे बताये मैं उसपे जरूर अमल करूंगा|🙏